Natação vs corrida
Trinta minutos de natação queimam cerca de 260 kcal, uma corrida de 5 km cerca de 350. Comparando meia hora com meia hora, correr dá uns 330 contra 260.
A diferença
90 kcal queimadas
Os números são de um adulto de uns 70 kg; quem pesa mais queima mais. A corrida leva uns 70 kcal a mais por meia hora.
A natação pega o corpo todo e quase não impacta as articulações. Uma hora na piscina queima cerca de 515 kcal.
A melhor é a que você faz toda semana. No Caltype você escreve "nadei 30 min" e volta pro seu dia.
É só digitar
No Caltype você escreve o que comeu como se fosse uma mensagem, e ele conta tudo pra você. Sem balança, sem ficar procurando em tabela.
Perguntas
Natação emagrece mais que corrida?
Por tempo, a corrida queima um pouco mais: uns 330 contra 260 em meia hora.
Quanto queima uma hora de natação?
Cerca de 515 kcal.
E uma corrida de 10 km?
Cerca de 700 kcal.
