Caminhada vs corrida
Trinta minutos de caminhada normal queimam cerca de 150 kcal, uma corrida de 5 km cerca de 350.
A diferença
200 kcal queimadas
Por quilômetro a diferença é pequena: caminhando você queima uns 50 a 60 kcal por km, correndo uns 70. Correr só faz mais no mesmo tempo.
Caminhar é fácil de fazer todo dia e quase nunca machuca. Dez mil passos somam uns 400 kcal.
A melhor é a que você vai continuar fazendo. Muita gente faz as duas.
É só digitar
No Caltype você escreve o que comeu como se fosse uma mensagem, e ele conta tudo pra você. Sem balança, sem ficar procurando em tabela.
Perguntas
Só caminhar emagrece?
Ajuda, e é fácil de manter. Mas o que você come ainda faz a maior parte do trabalho.
Quantas calorias queima uma corrida de 10 km?
Cerca de 700 pra quem pesa uns 70 kg.
Quem é mais pesado queima mais?
Sim. Esses números são pra uns 70 kg; com 90 kg é mais ou menos um quarto a mais.
