Coca-Cola vs succo d'arancia
Una lattina di Coca-Cola ha circa 139 kcal, un bicchiere di succo d'arancia da 200 ml circa 110. A parità di millilitri sono quasi uguali.
La differenza
29 kcal
Il succo d'arancia sembra sano perché è frutta, e la vitamina C ce l'ha davvero. Ma per il tuo corpo il suo zucchero funziona quasi come quello della Coca-Cola.
Un'arancia intera ha circa 60 kcal e arriva con le fibre che saziano. La spremuta di tre arance la mandi giù in dieci secondi.
Se ti piace il gusto, metà succo e metà acqua frizzante è un bel trucco.
Scrivilo e basta
Su Caltype scrivi cosa hai mangiato come se mandassi un messaggio, e il conto lo fa lui. Niente bilancia, niente ricerche infinite.
Domande
Il succo d'arancia è più sano della Coca-Cola?
Un po': ha le vitamine e niente caffeina. Lo zucchero a bicchiere è più o meno lo stesso.
Quanto zucchero c'è in una lattina di Coca-Cola?
Circa 35 grammi, più o meno 9 zollette.
E la Coca-Cola Zero?
Quasi zero calorie. Va benissimo se ti aiuta a bere meno di quella con lo zucchero.
