Plivanje vs trčanje
Uz 30 minuta plivanja potrošiš oko 260 kcal, a uz 5 km trčanja oko 350. Trčanje troši 90 kcal više, za nekoga od oko 70 kg.
Razlika
90 potrošenih kcal
Za isto vrijeme, pola sata trčanja je 330 kcal, a pola sata plivanja 260. Teža osoba potroši više, lakša manje.
Plivanje štedi zglobove, a trčati možeš bilo gdje. Sat plivanja na bazenu ili u moru je 515 kcal.
Ljeti more, zimi bazen ili nasip uz Savu. Bitno je da ti se da opet sutra.
Samo upiši
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Pitanja
Troši li plivanje više od trčanja?
U istom vremenu malo manje: 260 prema 330 kcal za pola sata.
Koliko kalorija potrošim plivanjem sat vremena?
Oko 515, za nekoga od oko 70 kg.
Kako upisati trening u Caltype?
Napiši recimo plivao 45 min i kalorije se dodaju natrag u tvoj dan.
