Squash vs pádel
Un partido de squash de 45 minutos quema unas 400 kcal y un partido de pádel de hora y media unas 715, para alguien de unos 70 kg. Por hora, el squash quema 55 más.
La diferencia
315 kcal quemadas
El squash es intenso: pelota rápida, sin pausas y tú solo contra uno. El pádel es más social, con cuatro en pista y más ratos de respiro.
Pero los partidos de pádel en España duran hora y media y los de squash suelen quedarse en 45 minutos. Por eso el pádel suma más en total.
Si buscas sudar mucho en poco rato, squash. Si buscas jugar con amigos toda la tarde, pádel.
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Preguntas
¿Cuántas calorías quema una hora de squash?
Unas 535 kcal para alguien de unos 70 kg.
¿Y una hora de pádel?
Unas 480 kcal.
¿Cómo lo apunto en Caltype?
Escribe "squash 45 min" y se suma a tu día.
