¿Cuántas calorías tiene una marraqueta?
Una marraqueta con palta tiene 360 kcal.
Ración
Para quemarlo
La marraqueta es el pan de diario en Chile, un pan crujiente que se hornea en dos mitades pegadas para partirlo a trozos. En algunas zonas de Chile la llaman pan francés.
Sola son 270 kcal, casi todo hidratos. Con palta, que es aguacate aplastado, sube a 360 kcal y la grasa pasa de 2 g a 14 g.
En Chile se comen unos 90 kg de pan por persona al año. Y por lo visto casi todo es este.
Trucos
- 1Come una mitad, no la marraqueta entera, y ponle más relleno.
- 2La palta es buena opción. Cuidado con la mantequilla y la mayonesa de más.
- 3Añade huevo o queso para la proteína, así aguantas hasta la comida.
Escríbelo y ya
una marraqueta con palta
En Caltype lo escribes como una nota del móvil y te lo cuenta solo. Sin báscula y sin buscar en listas eternas.
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Preguntas
¿Qué es una marraqueta?
Un pan chileno crujiente de dos mitades unidas, que se come en el desayuno y en las once.
¿Cuántas calorías tiene una marraqueta sola?
Unas 270 kcal.
¿Cuántas calorías suma la palta?
Unas 90 kcal, de 270 a 360.
¿Cuánta proteína tiene una marraqueta?
Unos 9 g sola, y 10 g con palta.
¿La marraqueta es lo mismo que la hallulla?
No. La hallulla es plana, redonda y más blanda. La marraqueta es crujiente y se parte en mitades.
