¿Cuántas calorías tiene una barrita de proteínas?
Una barrita de proteínas tiene unas 220 kcal.
Ración
Para quemarlo
Una barrita de proteínas son unas 220 kcal, con 20 g de proteína. Es casi lo mismo que una pechuga pequeña, pero en algo que cabe en el bolsillo.
Lleva además 22 g de hidratos y 8 de grasa. No es una golosina sin calorías: es una merienda con bastante proteína.
Al salir del gimnasio o cuando no vas a comer hasta tarde, te salva. Como postre después de cenar, ya es una chocolatina con otro envoltorio.
Trucos
- 1Tómala cuando de verdad vayas a pasar horas sin comer.
- 2Un yogur griego o un skyr te dan proteína parecida por menos.
- 3Mira la etiqueta: hay barritas que se van bastante más arriba.
De dónde viene
El antepasado de la barrita de proteínas tiene que ver con el espacio. Howard Bauman, tecnólogo de alimentos de Pillsbury, cuyo equipo hizo en 1962 la primera comida sólida que tomó un astronauta de la NASA, creó a finales de los sesenta los Space Food Sticks, unas barritas masticables con proteína, hidratos y grasa equilibrados, vendidas al calor de las misiones Apolo. Se consideran las precursoras de las barritas energéticas y de proteínas actuales.
¿De dónde viene lo que comemos? · Fuente: Wikipedia, Space Food Sticks
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una barrita de proteínas
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Preguntas
¿Las barritas de proteínas engordan?
Son unas 220 kcal; cuentan como cualquier merienda de ese tamaño.
¿Cuánta proteína tiene una barrita de proteínas?
Unos 20 g por barrita.
¿Puedo cenar una barrita de proteínas?
Como cena se queda corta, son 220 kcal. Mejor algo de plato.
¿Por qué una barrita de proteínas baja en azúcar tiene tantas calorías?
El azúcar se cambia por edulcorantes, pero la proteína, la grasa y la fibra siguen contando. Por eso una barrita casi sin azúcar sigue rondando las 220 kcal.
¿Barrita de proteínas o batido de proteínas, cuál tiene menos calorías?
Un batido con agua son unas 120 kcal con 24 g de proteína, una barrita 220 con 20 g. Con leche el batido sube a unas 245.
