¿Cuántas calorías tienen las aceitunas?
Diez aceitunas tienen unas 50 kcal.
Ración
Para quemarlo
Diez aceitunas son unas 50 kcal, con 5 g de grasa y apenas 1 g de hidratos. Es grasa de oliva, la misma del aceite de casa.
El platito que te ponen con la caña suele traer más de diez, así que cuenta a ojo: veinte son 100.
Manzanilla, gordal o aliñadas de la abuela, van todas por ahí. Las rellenas de anchoa suman un pelín, poca cosa.
Trucos
- 1Sírvete unas cuantas en un cuenco en vez de picar del bote, que el bote no tiene fondo.
- 2Pica las aceitunas en la ensalada: dan mucho sabor y te ahorras aliño.
- 3Las de hueso se comen más despacio, y eso ya ayuda.
De dónde viene
El olivo se cultivó por primera vez en el Mediterráneo oriental. En Creta ya se cultivaba hacia el 3500 a. C., y los pueblos semitas hacia el 3000 a. C. En la Grecia de Homero el aceite de oliva se usaba para untarse el cuerpo, y hacia el 600 a. C. la aceituna era un cultivo importante para los romanos.
¿De dónde viene lo que comemos? · Fuente: Encyclopaedia Britannica, Olive
Escríbelo y ya
diez aceitunas
En Caltype lo escribes como una nota del móvil y te lo cuenta solo. Sin báscula y sin buscar en listas eternas.
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Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una aceituna?
Unas 5 kcal cada una. Diez son 50.
¿Las aceitunas engordan?
Ninguna comida engorda sola. Diez aceitunas son 50 kcal y caben perfectamente en el aperitivo.
¿Cómo apunto las aceitunas del bar en Caltype?
Escribe una caña con aceitunas y Caltype lo suma todo.
¿Las aceitunas sin hueso tienen menos calorías?
No, el hueso no tiene calorías, así que cuenta las aceitunas. Diez son unas 50 kcal con hueso o sin él.
¿Se pueden comer las aceitunas recién cogidas del árbol?
No mucho, son amarguísimas. Las aceitunas tienen que pasar semanas en salmuera, sal o agua antes de estar buenas.
