Сколько калорий во фрозен йогурте?
Стаканчик замороженного йогурта без топпингов это примерно 200 ккал.
Порция
Чтобы это сжечь
Фрозен йогурт продают в торговых центрах и на набережных летом. Выглядит как мороженое, а звучит как что-то из ЗОЖ.
Стаканчик это около 200 ккал: 38 г углеводов, 5 г белка и 4 г жира. Жира меньше, чем в сливочном мороженом, а сахара хватает.
Всё решают топпинги. Шоколадная крошка, печенье, сиропы и орехи легко добавляют столько же, сколько сам йогурт.
Советы
- 1Бери маленький стаканчик и один топпинг.
- 2Выбирай свежие фрукты и ягоды, а не крошку и сироп.
- 3Не накладывай себе сам, если там самообслуживание по весу.
Откуда это блюдо
Замороженный йогурт придумали в США в начале 1970-х. Молочная компания H.P. Hood из Новой Англии продавала его как мягкое мороженое под названием Frogurt, с меньшим содержанием жира, чем обычное мороженое. Многим он поначалу казался слишком кислым, и только более сладкие рецепты и сети вроде TCBY в 1980-х сделали его модным.
Откуда берётся наша еда? · Источник: International Frozen Yogurt Association, Industry FAQs
Просто напиши
фрозен йогурт с ягодами
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Замороженный йогурт легче мороженого?
Обычно жира в нём меньше. По калориям разница небольшая, всё решает размер и топпинги.
Сколько калорий в двух стаканчиках?
Два стаканчика это около 400 ккал.
А с топпингами?
Их считай отдельно. Напиши в Caltype фрозен йогурт с орехами и шоколадом, и он сложит всё сам.
Как считать замороженный йогурт, который продают на вес?
Простой замороженный йогурт это примерно 150 ккал на 100 г. Топпинги взвешиваются вместе с ним, а шоколад и кусочки печенья на грамм гораздо калорийнее, так что их лучше считать отдельно.
Сколько калорий в замороженном йогурте с гранолой?
Небольшая ложка гранолы, около 30 г, добавляет примерно 140 ккал. Обычный стаканчик с гранолой выходит около 340 ккал.
