Сквош vs падел

За 45 минут сквоша уходит примерно 400 ккал, за 90 минут падела около 715. За игру падел сжигает больше, но час в час выигрывает сквош.

Разница

315 ккал сожжено

Сквош бронируют на 45 минут, падел на полтора часа, поэтому сравнивать брони нечестно. За час сквош даёт примерно 535 ккал, падел около 480.

В сквоше нет пауз: мяч всё время в игре, ты всё время бежишь. Падел мягче, там больше розыгрышей в паре и меньше спринтов.

Цифры для веса около 70 кг. В Caltype пишешь "сквош 45 мин", и это добавляется к твоему дню.

В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.

Сколько калорий за час сквоша?

Примерно 535 ккал при весе около 70 кг.

А за час падела?

Примерно 480 ккал.

Человек тяжелее сжигает больше?

Да, эти цифры для веса около 70 кг. Чем больше вес, тем больше расход.