Сколько калорий сжигают коньки?
Час катания на коньках сжигает около 515 ккал, если ты весишь около 70 кг.
Час на коньках
ккал сожжено
30 минут на льду255 ккал
Час на коньках515 ккал
Спокойный час, медленные круги405 ккал
Это примерно
2Круассан
2,5Пиво
Цифры для взрослого около 70 кг. Кто тяжелее, сжигает больше, кто легче, чуть меньше.
Полчаса это около 255 ккал, а час около 515. Медленные спокойные круги на катке в парке это около 405 в час, всё равно больше, чем час настольного тенниса.
Ноги отталкиваются, корпус держит равновесие, а мороз не даёт стоять на месте. Весь час держаться за бортик считается, увы, заметно меньше.
Советы
- 1Ходи на каток с друзьями, час пролетит быстрее, чем кажется.
- 2Отпускай бортик как можно раньше, вся работа в скольжении.
- 3Выбирай открытый каток и возвращайся домой пешком.
Просто напиши
коньки 1 час
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Сколько калорий сжигает полчаса на коньках?
Около 255 ккал при весе 70 кг.
Коньки это хорошая тренировка?
Да. Час это около 515 ккал, столько же, сколько час плавания.
Как записать коньки в Caltype?
Напиши "коньки 1 час", и калории вернутся к твоему дню.
Подборки
Сравнить
Ещё еда и напитки
Роликиккал сожженоСкейтбордккал сожженоЭллипсоидккал сожженоСапккал сожженоСнорклингккал сожженоСайклккал сожженоHIIT тренировкаккал сожженоПодъём по лестницеккал сожженоСкакалкаккал сожженоГребной тренажёрккал сожженоПоходккал сожженоПлаваниеккал сожженоШагиккал сожжено
Ходьбаккал сожжено
Бегккал сожжено
Ходьбаккал сожженоБегккал сожжено