Сколько калорий сжигает скейтборд?
Час катания на скейте сжигает около 370 ккал, если ты весишь около 70 кг.
Это примерно
Цифры для взрослого около 70 кг. Кто тяжелее, сжигает больше, кто легче, чуть меньше.
Полчаса в скейтпарке это около 185 ккал, час около 370. Сюда уже входит всё время, когда ты стоишь и смотришь, как друзья в десятый раз пробуют один и тот же трюк.
Катание на лонгборде сжигает больше, около 610 в час при скорости около 16 км/ч, потому что ты отталкиваешься всю дорогу. Каждый толчок это маленький присед на одной ноге.
Советы
- 1Езжай на скейте в магазин или к метро вместо автобуса.
- 2Возвращайся домой длинной дорогой с парой пологих подъёмов.
- 3Учи по одному новому трюку в неделю, так дольше задержишься на улице.
Просто напиши
скейт 1 час
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Сколько калорий сжигает полчаса на скейте?
Около 185 ккал при весе 70 кг.
Лонгборд сжигает больше, чем скейт?
Обычно да, потому что отталкиваешься всё время. Час при 16 км/ч это около 610 ккал, против 370 за час в скейтпарке.
Как записать скейт в Caltype?
Напиши "скейт 1 час", и калории вернутся к твоему дню.
