Сколько калорий сжигает орбитрек за полчаса?
За 30 минут на эллипсоиде ты сжигаешь примерно 185 ккал.
Это примерно
Полчаса это около 185 ккал, час примерно 370. Числа для взрослого весом около 70 кг: тяжелее сожжёт больше, легче немного меньше.
Эллипсоид, он же орбитрек, мягкий для коленей и даёт двигаться долго под сериал. Цифра на экране часто щедрее, ведь тренажёр не знает, сколько ты весишь.
В Caltype пишешь эллипсоид 30 минут, и калории добавляются обратно к твоему дню.
Советы
- 1Работай руками тоже, а не просто держись за ручки.
- 2Прибавь сопротивление на пару минут, потом снова сбавь.
- 3Включи серию любимого сериала, и полчаса пройдут незаметно.
Просто напиши
эллипсоид 30 минут
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Сколько калорий за час на орбитреке?
Около 370 ккал для человека весом примерно 70 кг.
Почему тренажёр показывает больше?
Он считает по средним цифрам и часто не знает твой вес. Лучше ориентируйся на время и темп.
Эллипсоид или беговая дорожка?
На чём тебе приятнее, на том и будешь заниматься дольше. Эллипсоид мягче для коленей.
Подборки
Сравнить
Ещё еда и напитки
Бегккал сожженоСапккал сожженоСнорклингккал сожженоСайклккал сожженоHIIT тренировкаккал сожженоПодъём по лестницеккал сожженоСкакалкаккал сожженоГребной тренажёрккал сожженоПоходккал сожженоПлаваниеккал сожжено
Велосипедккал сожжено
Ходьбаккал сожженоСкейтбордккал сожженоКатание на конькахккал сожженоРоликиккал сожженоШагиккал сожжено