Эллипсоид vs бег
За 30 минут на эллипсоиде в среднем темпе уходит примерно 185 ккал, за пробежку на 5 км около 350. Бег сжигает больше.
Разница
165 ккал сожжено
Честнее сравнивать по времени: 30 минут бега в лёгком темпе примерно 330 ккал, 30 минут эллипсоида 185. На эллипсоиде ноги не бьют о землю, и нагрузка мягче.
Зато на эллипсоиде легко выдержать час, это примерно 370 ккал. Для колен и после перерыва он часто удобнее.
Цифры для веса около 70 кг. В Caltype пишешь "эллипс 30 мин", и это добавляется к твоему дню.
Просто напиши
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Вопросы
Сколько калорий за час на эллипсоиде?
Примерно 370 ккал.
Эллипсоид легче для коленей?
Да, там нет удара о землю, поэтому многие выбирают его после травм.
Человек тяжелее сжигает больше?
Да, эти цифры для веса около 70 кг. Чем больше вес, тем больше расход.