Quantas calorias queima uma hora de stand up paddle?
Uma hora de stand up paddle queima cerca de 440 kcal.
Dá mais ou menos
Uma hora de stand up paddle queima cerca de 440 kcal. Os números são de um adulto de uns 70 quilos: quem pesa mais queima mais, quem pesa menos, um pouco menos.
De longe parece passeio, mas ficar em pé na prancha trabalha perna e abdômen o tempo todo, e cada remada puxa costas e braço.
No mar, na lagoa ou na represa, o vento contra deixa tudo mais pesado. No Caltype você escreve "sup 1 hora" e isso volta pro seu dia.
Dicas
- 1Reme contra o vento na ida, a volta fica de presente.
- 2Troque o lado da remada a cada dez remadas pra cansar por igual.
- 3Alugue a prancha por uma hora inteira em vez de meia, o preço quase não muda.
É só digitar
sup 1 hora
No Caltype você escreve o que comeu como se fosse uma mensagem, e ele conta tudo pra você. Sem balança, sem ficar procurando em tabela.
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Perguntas
Stand up paddle emagrece?
Ajuda. Uma hora queima uns 440 kcal e cansa o corpo todo.
Quantas calorias em meia hora de SUP?
Cerca de 220 kcal, pra quem pesa uns 70 quilos.
Remar sentado conta igual?
Conta um pouco menos, porque a perna e o equilíbrio descansam.
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