Croissant vs pain au chocolat
Um croissant de padaria tem cerca de 250 kcal, um pain au chocolat cerca de 270. Só 20 kcal de diferença.
A diferença
20 kcal
Os dois são a mesma massa amanteigada. As duas barrinhas de chocolate do pain au chocolat somam só uns 20 a 40 kcal.
Os de supermercado costumam ser menores e mais leves; os grandões de hotel ou de rede de cafeteria podem chegar a 400.
Pegue o que você quiser com o café e deixe o resto do café da manhã simples.
É só digitar
No Caltype você escreve o que comeu como se fosse uma mensagem, e ele conta tudo pra você. Sem balança, sem ficar procurando em tabela.
Perguntas
Qual tem mais gordura?
Quase igual, 14 a 15 gramas, quase tudo da manteiga.
Croissant de amêndoas é muito mais?
É, cerca de 400 a 450 kcal, por causa do creme de amêndoas e do açúcar.
Como encaixo um no dia?
Junte com algo que tenha proteína, tipo um iogurte ou um ovo, pra ele segurar mais.
