Arroz vs macarrão
Um prato de arroz branco cozido tem cerca de 260 kcal, um prato de macarrão cozido cerca de 390. Prato contra prato, o arroz fica 130 kcal abaixo.
A diferença
130 kcal
Mesmo peso: 100 g de cada
Os dois são quase só carboidrato. O prato de macarrão costuma ser maior, uns 250 g cozido contra uns 200 g de arroz, e é aí que nasce a diferença.
O macarrão traz mais proteína: uns 14 gramas contra 5 do arroz. E o arroz raramente vem sozinho, o feijão do lado entra na conta do almoço.
No fim, quem decide é o molho e a quantidade que vai pro prato, não a escolha entre os dois.
É só digitar
No Caltype você escreve o que comeu como se fosse uma mensagem, e ele conta tudo pra você. Sem balança, sem ficar procurando em tabela.
Perguntas
Arroz engorda menos que macarrão?
Num prato normal tem menos calorias, uns 260 contra 390. Mas uma segunda concha de arroz já empata.
Quantas calorias tem uma porção pequena de arroz?
Cerca de 195 kcal.
E o macarrão cru, quanto dá?
Cerca de 370 kcal a cada 100 g de macarrão seco, antes de cozinhar.
