Quantas calorias tem um arenque holandês?
Um arenque com cebola tem cerca de 170 kcal.
Porção
Pra queimar isso
Na Holanda o arenque é comido cru, levemente salgado, na barraca de peixe. Você segura pelo rabo, passa na cebola picada e desce na boca.
Um tem 170 kcal, com 12 g de proteína, 3 g de carboidratos e 12 g de gordura. A gordura é a de peixe gordo, e é ela que deixa macio o arenque da temporada nova.
O arenque novo chega no começo do verão e se chama Hollandse nieuwe. Num pãozinho vira broodje haring, e o pão é extra.
Dicas
- 1Coma ele sozinho em vez de no pão branco.
- 2Capriche na cebola e no picles, quase não contam.
- 3Faça um almoço leve com uma salada.
É só digitar
um arenque cru holandes
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Perguntas
Arenque tem bastante proteína?
Tem, cerca de 12 g num peixe.
Quantas calorias têm dois arenques?
Cerca de 340 kcal.
O que é Hollandse nieuwe?
O primeiro arenque da temporada, pescado no começo do verão quando o peixe está gordo. É levemente salgado e comido cru.
É seguro comer arenque cru?
É. O arenque vendido cru na Holanda tem que ser congelado antes, o que mata qualquer parasita.
Arenque tem carboidrato?
Quase nada. Os 3 g vêm quase todos da cebola.
