Spinning vs bieganie

Zajęcia spinningu (45 minut) spalają około 470 kcal, 5 km biegu około 350. Spinning wygrywa o 120 kcal.

Różnica

120 spalonych kcal

Liczby są dla osoby ważącej około 70 kg; cięższa spali więcej, lżejsza mniej. 5 km biegnie się zwykle krócej niż 45 minut.

Czas do czasu jest blisko: 30 minut spokojnego biegu to około 330 kcal, godzina spinningu około 625.

Spinning wygrywa zimą i w deszcz, bieganie jest za darmo. Wpisz w Caltype spinning 45 min, a doliczy się do dnia.

W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.

Ile kalorii spala godzina spinningu?

Około 625 kcal.

Ile kalorii spala 10 km biegu?

Około 700 kcal.

Ile kalorii spala 30 minut biegania?

Około 330 kcal spokojnym tempem.