Ile kalorii ma sabich?
Jedna pita sabich ma około 600 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Sabich to pita nadziana smażonym bakłażanem, plastrami jajka na twardo, gotowanym ziemniakiem, siekaną sałatką, tahini i amba, czyli kwaśnym sosem z marynowanego mango. Pochodzi od irackich Żydów w Izraelu, u których był szabatowym śniadaniem.
Jedna to 600 kcal, 60 g węglowodanów, 31 g tłuszczu i 20 g białka. Bakłażan przy smażeniu chłonie dużo oleju, a tahini dokłada więcej.
W Tel Awiwie sprzedają go w budkach obok falafela. To cały obiad w jednej ręce.
Porady
- 1Zapytaj o grillowany albo pieczony bakłażan, jeśli mają.
- 2Weź pół pity, laffa jest dużo większa.
- 3Więcej sałatki i pikli, mniej tahini.
Po prostu to wpisz
sabich w picie
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Co to jest sabich?
Pita ze smażonym bakłażanem, jajkiem na twardo, ziemniakiem, sałatką, tahini i amba.
Co to jest amba?
Kwaskowy sos z marynowanego mango z kozieradką i kurkumą, który do Izraela przywieźli iraccy Żydzi.
Ile białka ma sabich?
Około 20 g w jednym, głównie z jajka i tahini.
Czy sabich jest wegetariański?
Tak. Nie ma w nim mięsa, tylko bakłażan, jajko, ziemniak, sałatka i sosy.
Ile kalorii ma pół sabicha?
Około 300 kcal.
