Cola vs sok pomarańczowy

Puszka coli ma około 139 kcal, szklanka soku pomarańczowego około 110. Mililitr w mililitr to prawie to samo.

Różnica

29 kcal

Sok wydaje się zdrowy, bo to owoce, i faktycznie daje witaminę C. Ale dla Twojego ciała cukier działa w nim prawie tak samo jak w coli.

Cała pomarańcza to około 60 kcal i do tego błonnik, który syci. Sok z trzech pomarańczy znika w dziesięć sekund.

Jak lubisz smak, zrób pół na pół soku i wody gazowanej. Dobry trik.

W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.

Czy sok pomarańczowy jest zdrowszy od coli?

Trochę: ma witaminy i nie ma kofeiny. Cukru w szklance jest mniej więcej tyle samo.

Ile cukru jest w puszce coli?

Około 35 gramów, czyli mniej więcej 9 kostek cukru.

A cola zero?

Prawie zero kalorii. Spoko zamiennik, jeśli pomaga Ci pić mniej tej słodzonej.