Quante calorie bruci facendo trekking?
Un'ora di trekking in montagna brucia circa 440 kcal.
Più o meno
Un'ora di sentiero brucia circa 440 kcal, una gita di tre ore circa 1.325. Sono numeri per un adulto di circa 70 chili: chi pesa di più brucia di più, chi pesa meno un po' meno.
La salita pesa più della discesa, e lo zaino pesa più di tutti e due. Una passeggiata in piano al lago non è la stessa cosa del sentiero verso il rifugio.
Al rifugio ti aspettano polenta, canederli e lo strudel. Su Caltype scrivi trekking 3 ore e te lo ritrovi nella giornata, così il pranzo in quota lo mangi in pace.
Consigli
- 1Parti presto e scegli un giro ad anello, così non torni indietro a metà.
- 2Nello zaino metti frutta secca e acqua, invece di fermarti a ogni baita.
- 3Fai le scale a piedi in settimana: in salita ti ringrazierai.
Scrivilo e basta
trekking 3 ore
Su Caltype scrivi cosa hai mangiato come se mandassi un messaggio, e il conto lo fa lui. Niente bilancia, niente ricerche infinite.
Condividi
Domande
Quante calorie bruci in una gita in montagna?
Circa 1.325 kcal in tre ore di cammino, per una persona di 70 chili.
Camminare in montagna fa dimagrire?
Aiuta, come ogni movimento. Conta il totale della giornata, polenta al rifugio compresa.
Quante calorie bruci in due ore di trekking?
Circa 880 kcal, due volte 440.
