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Calorie e valori nutrizionali Subway

Un sub da 6 pollici di Subway nel Regno Unito va da 227 kcal per il Veggie Delite a 599 kcal per il Big Breakwich, senza formaggio né salsa. Una Chicken Tikka Salad ha 152 kcal.

Panino prosciutto e formaggio su un piatto bianco

Prodotti più ordinati

Chicken Tikka Salad1 salad, no dressing · Proteine 22 g · Carboidrati 5,6 g · Grassi 5,1 g152kcal
Nacho Chicken Bites6 pieces · Proteine 16 g · Carboidrati 21 g · Grassi 13 g270kcal
Chicken and Bacon6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteine 23 g · Carboidrati 37 g · Grassi 7 g305kcal
Rotisserie Style Chicken6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteine 22 g · Carboidrati 38 g · Grassi 7,6 g310kcal
Chicken Breast6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteine 26 g · Carboidrati 42 g · Grassi 6,8 g340kcal
Chicken Tikka6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteine 28 g · Carboidrati 43 g · Grassi 7,1 g345kcal
Chicken Tikka Wrap1 wrap, filling, lettuce, cucumber and onion · Proteine 27 g · Carboidrati 51 g · Grassi 11 g414kcal
Waffle Friesregular · Proteine 2,8 g · Carboidrati 23 g · Grassi 8,2 g184kcal
Waffle Frieslarge · Proteine 4,2 g · Carboidrati 34 g · Grassi 12 g276kcal
Hash Browns6 pieces · Proteine 2,4 g · Carboidrati 22 g · Grassi 11 g184kcal
Lincolnshire Sausage6 inch breakfast sub · Proteine 16 g · Carboidrati 39 g · Grassi 15 g353kcal
Big Breakwich6 inch breakfast sub · Proteine 30 g · Carboidrati 55 g · Grassi 30 g599kcal
Oat and Raisin Cookie1 cookie · Proteine 2,6 g · Carboidrati 28 g · Grassi 0,6 g140kcal
Chocolate Chunk Cookie1 cookie · Proteine 2,3 g · Carboidrati 28 g · Grassi 10 g214kcal
White Macadamia Nut Cookie1 cookie · Proteine 2,3 g · Carboidrati 27 g · Grassi 10 g215kcal
Veggie Delite6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteine 8,3 g · Carboidrati 42 g · Grassi 2,4 g227kcal
Philly Steak6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteine 18 g · Carboidrati 48 g · Grassi 3,6 g297kcal
Turkey6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteine 22 g · Carboidrati 41 g · Grassi 6,6 g312kcal
Ham6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteine 21 g · Carboidrati 42 g · Grassi 7,9 g324kcal
Italian B.M.T6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteine 20 g · Carboidrati 41 g · Grassi 16 g386kcal
Tuna Mayo6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteine 22 g · Carboidrati 43 g · Grassi 16 g400kcal
Meatball Marinara6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteine 23 g · Carboidrati 51 g · Grassi 16 g447kcal
Spicy Italian6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteine 22 g · Carboidrati 43 g · Grassi 27 g498kcal
Italian B.M.Tfootlong, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteine 40 g · Carboidrati 82 g · Grassi 32 g772kcal

Dati di Subway UK and ROI Nutrition Information, September 2026 · Paese dei dati: UK · Verificato 2026-10-03

Il pasto più leggero è la Chicken Tikka Salad, 152 kcal e 22 g di proteine, che è anche quella con più proteine per caloria. Tra i sub da 6 pollici il più leggero è il Veggie Delite con 227 kcal, e il Chicken Tikka dà più proteine, 28 g in 345 kcal.

La misura conta più di tutto: un footlong Italian B.M.T ha 772 kcal, il doppio delle 386 kcal di quello da 6 pollici. Conta anche la salsa, 14 g di Garlic & Herb sono 80 kcal contro 23 kcal della Sweet Onion. Waffle Fries regular invece di large fanno risparmiare 92 kcal.

Sono dati di Subway nel Regno Unito e in Irlanda, con pane, farcitura, lattuga, cetriolo e cipolla, senza formaggio né salsa. Pane, carni e porzioni cambiano da paese a paese, quindi un sub in Italia può avere valori diversi.

Domande

Quante calorie ha un sub Subway da 6 pollici?

Nel Regno Unito un sub da 6 pollici senza formaggio né salsa va da 227 kcal per il Veggie Delite a 498 kcal per lo Spicy Italian. L'Italian B.M.T ha 386 kcal.

Quante calorie ha un footlong Italian B.M.T?

Un footlong Italian B.M.T ha 772 kcal, con 40 g di proteine, 82 g di carboidrati e 32 g di grassi, senza formaggio né salsa.

Qual è la scelta con meno calorie da Subway?

La Chicken Tikka Salad ha 152 kcal e 22 g di proteine. Il sub più leggero è il Veggie Delite da 6 pollici, con 227 kcal.

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