¿Cuántas calorías se queman en spinning?
Una clase de spinning de 45 minutos quema unas 470 kcal.
Es más o menos
Una clase de spinning de 45 minutos son unas 470 kcal. Las cuentas son para un adulto de unos 70 kg: si pesas más quemas algo más, si pesas menos, algo menos.
Si la clase es de una hora, sube a unas 625. Con la música a todo volumen y el monitor gritando que subas la resistencia, es de lo que más quema por minuto en el gimnasio.
Eso sí, sales con hambre. En Caltype escribes spinning 45 min y te lo suma de vuelta al día, así ves que la cena cabe sin pensarlo mucho.
Trucos
- 1Reserva la clase en la app del gimnasio el día antes: si ya tienes plaza, cuesta menos quedarte en el sofá.
- 2Ponte en la segunda fila, que el monitor te ve y no te escaqueas con la rueda.
- 3Si una hora se te hace mucho, empieza por la clase corta y ve subiendo.
Escríbelo y ya
spinning 45 min
En Caltype lo escribes como una nota del móvil y te lo cuenta solo. Sin báscula y sin buscar en listas eternas.
Compartir
Preguntas
¿Cuántas calorías se queman en una hora de spinning?
Unas 625 kcal para alguien de unos 70 kg.
¿Es lo mismo spinning que ciclo indoor?
Sí, es la misma bici estática en clase, cambia el nombre según el gimnasio.
¿Cómo apunto el spinning en Caltype?
Escribes spinning 45 min y Caltype te las devuelve al día.
