¿Cuántas calorías se queman haciendo senderismo?
Una hora de senderismo quema unas 440 kcal.
Es más o menos
Una hora andando por el monte son unas 440 kcal. Las cuentas son para un adulto de unos 70 kg: si pesas más quemas algo más, si pesas menos, algo menos.
Una ruta de domingo de 3 horas, por la sierra o por los Picos, son unas 1.325. Las cuestas y la mochila hacen que cunda mucho más que pasear por la ciudad.
Al llegar arriba apetece el bocadillo, y es normal. En Caltype escribes senderismo 3 horas y te lo suma de vuelta al día.
Trucos
- 1Busca una ruta corta cerca de casa para entre semana, no hace falta irse lejos.
- 2Lleva fruta, frutos secos y agua de sobra en la mochila.
- 3Queda con alguien o con un grupo de montaña, el plan tira de ti.
Escríbelo y ya
senderismo 3 horas
En Caltype lo escribes como una nota del móvil y te lo cuenta solo. Sin báscula y sin buscar en listas eternas.
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Preguntas
¿Cuántas calorías se queman en una ruta de 3 horas?
Unas 1.325 kcal para alguien de unos 70 kg.
¿Se quema más subiendo que bajando?
Sí, la subida es la que cuesta. Estas cuentas son una media de toda la ruta.
¿Cómo apunto una ruta en Caltype?
Escribes senderismo 3 horas y Caltype te las devuelve al día.
