Spinning vs correr
Una clase de spinning de 45 minutos quema unas 470 kcal y correr 5 km unas 350, para alguien de unos 70 kg. Gana el spinning por 120.
La diferencia
120 kcal quemadas
Una clase de spinning es intensa de principio a fin, con música y alguien gritándote que subas la resistencia. 5 km corriendo se hacen en bastante menos tiempo.
Si comparas tiempo con tiempo, media hora corriendo son unas 330 y una clase de una hora de spinning, unas 625. Corriendo 10 km llegas a 700.
El spinning cuida más las rodillas y correr no necesita ni gimnasio ni horario. Los dos funcionan.
Escríbelo y ya
En Caltype lo escribes como una nota del móvil y te lo cuenta solo. Sin báscula y sin buscar en listas eternas.
Preguntas
¿Cuántas calorías quema una clase de spinning de una hora?
Unas 625 kcal para alguien de unos 70 kg.
¿Y correr 10 km?
Unas 700 kcal.
¿Cómo lo apunto en Caltype?
Escribe "spinning 45 min" o "corrí 5 km" y se suma a tu día.