¿Cuántas calorías tiene el green bean casserole?
Una ración de gratinado de judías verdes tiene unas 160 kcal.
Ración
Para quemarlo
Una ración de gratinado de judías verdes son 160 kcal, con 12 g de hidratos y 11 g de grasa. Es de lo más ligero de la mesa de Acción de Gracias.
Son judías verdes con crema de champiñones de lata y cebolla frita crujiente por encima. Un clásico americano de los años 50 que sigue en todas las casas.
La grasa viene de la crema y de la cebolla frita. Las judías apenas suman.
Trucos
- 1Pon la cebolla frita solo por encima, no mezclada.
- 2Haz la crema con leche y champiñones frescos en vez de la de lata.
Escríbelo y ya
una ración de judías verdes gratinadas
En Caltype lo escribes como una nota del móvil y te lo cuenta solo. Sin báscula y sin buscar en listas eternas.
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Preguntas
¿Qué es el green bean casserole?
Judías verdes al horno con crema de champiñones y cebolla frita por encima.
¿Es lo más ligero de Acción de Gracias?
Casi: solo la salsa de arándanos y el gravy suman menos por ración.
¿Cómo lo apunto en Caltype?
Escribe judías verdes gratinadas y lo cuenta.
