Spinning vs Joggen
Ein Spinningkurs von 45 Minuten verbrennt etwa 470 kcal, 5 km joggen etwa 350. Spinning gewinnt mit 120 kcal mehr.
Der Unterschied
120 kcal verbrannt
Beim Spinning treibt dich die Musik und der Trainer, und der Kurs geht länger. 5 km joggen sind für viele eher eine halbe Stunde.
Fair ist: Eine Stunde Spinning sind etwa 625 kcal, 30 Minuten joggen etwa 330. Pro Minute sind beide ähnlich anstrengend.
Die Zahlen gelten für etwa 70 kg. Joggen kostet nichts und geht vor der Haustür, Spinning auch bei Regen.
Tipp es einfach ein
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
Fragen
Wie viel verbrennt eine Stunde Spinning?
Etwa 625 kcal bei rund 70 kg.
Wie viel verbrennen 10 km joggen?
Etwa 700 kcal.
Ist Spinning schonender für die Knie?
Ja, du landest nicht bei jedem Schritt. Darum ist es für viele ein guter Einstieg.