Porridge vs Granola
Eine Schale Porridge mit Milch hat etwa 315 kcal, eine Schale Granola ohne Milch (60 g) etwa 280. Pur liegt das Granola 35 kcal darunter.
Der Unterschied
35 kcal
Beides sind Haferflocken. Granola wird mit Öl und Honig oder Zucker geröstet, deshalb steckt in wenig Granola schon viel.
Fair verglichen fehlt beim Granola noch die Milch. Mit einem Glas fettarmer Milch (250 ml) kommen etwa 125 kcal dazu, zusammen etwa 405.
Porridge mit Wasser hat nur etwa 190 kcal und macht trotzdem gut satt. Ein paar Beeren oder eine halbe Banane drauf, fertig.
Tipp es einfach ein
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
Fragen
Wie viele Kalorien hat Porridge mit Wasser?
Eine Schale mit 50 g Haferflocken und Wasser hat etwa 190 kcal.
Ist Granola gesund?
Es ist lecker und schnell. Es hat nur viele Kalorien auf wenig Menge, also lohnt es sich, die Schale einmal abzuwiegen.
Was macht länger satt?
Porridge mit Milch hat mit 15 g mehr Eiweiß und viel Volumen. Viele bleiben davon länger satt.
