Crosstrainer vs Joggen
30 Minuten auf dem Crosstrainer verbrennen etwa 185 kcal, 5 km joggen etwa 350. Joggen gewinnt, auch bei gleicher Zeit: 330 gegenüber 185.
Der Unterschied
165 kcal verbrannt
Beim Joggen trägst du dein ganzes Gewicht bei jedem Schritt. Auf dem Crosstrainer gleitest du, das ist weniger Arbeit.
Fair ist: Der Crosstrainer schont Knie und Gelenke, und viele schaffen darauf länger. Eine Stunde sind etwa 370 kcal, mehr als 5 km joggen.
Die Zahlen gelten für etwa 70 kg und ein normales Tempo. Mit mehr Widerstand verbrennst du auch auf dem Crosstrainer mehr.
Tipp es einfach ein
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
Fragen
Wie viel verbrennt eine Stunde Crosstrainer?
Etwa 370 kcal bei rund 70 kg.
Wie viel verbrennen 30 Minuten joggen?
Etwa 330 kcal.
Stimmt die Anzeige am Gerät?
Oft zeigt sie mehr, als du verbrennst. Nimm sie als grobe Schätzung.