Plavání vs běh
Půl hodiny plynulého plavání spálí asi 260 kcal, 5 km běhu asi 350. Běh vede o 90 kcal.
Rozdíl
90 spálených kcal
Půlhodina lehkého běhu spálí asi 330 kcal, takže minutu za minutu je běh o něco výš než klidné bazény.
Hodina v bazénu spálí asi 515 kcal. Plavání je šetrné ke kolenům, a proto u něj spousta lidí vydrží. Čísla jsou pro asi 70 kg, těžší člověk spálí víc.
V Caltype napíšeš třeba "plaval jsem 30 min" nebo "parkrun" a připočte se ti to zpátky do dne.
Prostě to napiš
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Otázky
Spálí plavání víc než běh?
Minutu za minutu o něco méně: asi 260 proti 330 kcal za 30 minut.
Kolik kalorií spálí hodina plavání?
Asi 515 kcal u člověka kolem 70 kg.
Kolik kalorií spálí parkrun?
Asi 350 kcal za 5 km běhu.
