Mleko owsiane vs mleko krowie
Szklanka mleka owsianego (250 ml) ma około 115 kcal, szklanka mleka 2% około 125. Owsiane jest lżejsze o 10 kcal.
Różnica
10 kcal
W owsianym kalorie biorą się głównie z węglowodanów owsa, 17 g. Mleko krowie ma 9 g białka przy 3 g w owsianym.
Mleko 3,2% to około 160 kcal za szklankę. Owsiane z dodatkiem cukru albo wersja barista mogą mieć więcej, sprawdź etykietę.
Do kawy czy owsianki wybierz to, co ci smakuje i co znosisz. Różnica w kaloriach jest mała.
Po prostu to wpisz
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Pytania
Czy mleko owsiane ma mniej kalorii?
Trochę, około 10 kcal na szklankę mniej niż mleko 2%.
Co ma więcej białka?
Mleko krowie: około 9 g w szklance, owsiane około 3 g.
Ile kalorii ma mleko 3,2%?
Około 160 kcal za szklankę 250 ml.
