Masło vs oliwa z oliwek
Masło na kromkę (ok. 10 g) ma około 72 kcal, łyżka oliwy (ok. 14 g) około 120. Oliwa wychodzi wyżej o około 48 kcal.
Różnica
48 kcal
Oliwa to czysty tłuszcz, 14 g w łyżce. W maśle jest jeszcze trochę wody, więc kromka z masłem ma 8 g tłuszczu.
Rodzaj tłuszczu jest różny i oliwa ma tu dobrą opinię, ale kalorie liczą się tak samo. Lanie z butelki prosto na sałatkę łatwo daje dwie albo trzy łyżki.
Odmierz łyżką zamiast lać na oko. Masło na kanapkach też warto wpisać, kilka kromek dziennie robi swoje.
Po prostu to wpisz
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Pytania
Czy oliwa ma mniej kalorii niż masło?
Nie, gram w gram oliwa ma więcej, bo to sam tłuszcz. Liczy się, ile jej użyjesz.
Ile kalorii ma łyżka oliwy?
Około 120 kcal.
Ile kalorii ma masło na kanapce?
Około 72 kcal na jedną kromkę, przy około 10 g masła.
