Jogurt grecki vs skyr
Kubek jogurtu greckiego (ok. 150 g) ma około 146 kcal, kubek skyru naturalnego około 95. Skyr jest lżejszy o 51 kcal i ma więcej białka.
Różnica
51 kcal
Skyr robi się z chudego mleka i mocno odcedza, stąd 17 g białka i prawie zero tłuszczu. Klasyczny jogurt grecki ma 13 g białka i 8 g tłuszczu, dlatego jest taki kremowy.
Jogurt grecki 0% to około 85 kcal za kubek, czyli prawie jak skyr. Smakowe wersje z owocami mają więcej cukru, więc patrz na etykietę.
Do sosu czy na ciepło grecki jest wygodniejszy, do owsianki i na szybkie białko skyr. Wybierz, co ci smakuje.
Po prostu to wpisz
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Pytania
Co ma więcej białka, skyr czy jogurt grecki?
Skyr: około 17 g w kubku, grecki około 13 g.
Ile kalorii ma jogurt grecki 0%?
Około 85 kcal za kubek 150 g.
Czy skyr to po prostu jogurt?
Technicznie to islandzki serek, ale je się go jak gęsty jogurt.
