Subway kalorier og næringsinnhold

En 6 inch sub hos Subway i Storbritannia har fra 227 kcal (Veggie Delite) til 599 kcal (Big Breakwich), før ost og saus. En Chicken Tikka Salad har 152 kcal.

Sandwich med skinke og ost på en hvit tallerken

Populære produkter

Chicken Tikka Salad1 salad, no dressing · Protein 22 g · Karbohydrater 5,6 g · Fett 5,1 g152kcal

Nacho Chicken Bites6 pieces · Protein 16 g · Karbohydrater 21 g · Fett 13 g270kcal

Chicken and Bacon6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Protein 23 g · Karbohydrater 37 g · Fett 7 g305kcal

Rotisserie Style Chicken6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Protein 22 g · Karbohydrater 38 g · Fett 7,6 g310kcal

Chicken Breast6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Protein 26 g · Karbohydrater 42 g · Fett 6,8 g340kcal

Chicken Tikka6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Protein 28 g · Karbohydrater 43 g · Fett 7,1 g345kcal

Chicken Tikka Wrap1 wrap, filling, lettuce, cucumber and onion · Protein 27 g · Karbohydrater 51 g · Fett 11 g414kcal

Waffle Friesregular · Protein 2,8 g · Karbohydrater 23 g · Fett 8,2 g184kcal

Waffle Frieslarge · Protein 4,2 g · Karbohydrater 34 g · Fett 12 g276kcal

Hash Browns6 pieces · Protein 2,4 g · Karbohydrater 22 g · Fett 11 g184kcal

Lincolnshire Sausage6 inch breakfast sub · Protein 16 g · Karbohydrater 39 g · Fett 15 g353kcal

Big Breakwich6 inch breakfast sub · Protein 30 g · Karbohydrater 55 g · Fett 30 g599kcal

Oat and Raisin Cookie1 cookie · Protein 2,6 g · Karbohydrater 28 g · Fett 0,6 g140kcal

Chocolate Chunk Cookie1 cookie · Protein 2,3 g · Karbohydrater 28 g · Fett 10 g214kcal

White Macadamia Nut Cookie1 cookie · Protein 2,3 g · Karbohydrater 27 g · Fett 10 g215kcal

Veggie Delite6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Protein 8,3 g · Karbohydrater 42 g · Fett 2,4 g227kcal

Philly Steak6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Protein 18 g · Karbohydrater 48 g · Fett 3,6 g297kcal

Turkey6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Protein 22 g · Karbohydrater 41 g · Fett 6,6 g312kcal

Ham6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Protein 21 g · Karbohydrater 42 g · Fett 7,9 g324kcal

Italian B.M.T6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Protein 20 g · Karbohydrater 41 g · Fett 16 g386kcal

Tuna Mayo6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Protein 22 g · Karbohydrater 43 g · Fett 16 g400kcal

Meatball Marinara6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Protein 23 g · Karbohydrater 51 g · Fett 16 g447kcal

Spicy Italian6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Protein 22 g · Karbohydrater 43 g · Fett 27 g498kcal

Italian B.M.Tfootlong, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Protein 40 g · Karbohydrater 82 g · Fett 32 g772kcal

Tall fra Subway UK and ROI Nutrition Information, September 2026 · Landet tallene gjelder: UK · Sjekket 2026-10-03

Det letteste måltidet er Chicken Tikka Salad med 152 kcal og 22 g protein, og den gir også mest protein per kalori. Blant 6 inch subs er Veggie Delite lettest med 227 kcal, og Chicken Tikka gir mest protein, 28 g i 345 kcal.

Størrelsen betyr mest: en footlong Italian B.M.T har 772 kcal, dobbelt så mye som 386 kcal for en 6 inch. Sausen teller også, 14 g Garlic & Herb har 80 kcal mot 23 kcal for Sweet Onion. Små Waffle Fries i stedet for store sparer 92 kcal.

Tallene er fra Subway i Storbritannia og Irland, med brød, fyll, salat, agurk og løk, uten ost eller saus. Brød, pålegg og porsjoner varierer fra land til land, så en sub i Norge kan ha andre tall.

Spørsmål

Hvor mange kalorier er det i en 6 inch sub fra Subway?

I Storbritannia har en 6 inch sub uten ost og saus fra 227 kcal (Veggie Delite) til 498 kcal (Spicy Italian). Italian B.M.T har 386 kcal.

Hvor mange kalorier er det i en footlong Italian B.M.T?

En footlong Italian B.M.T har 772 kcal, med 40 g protein, 82 g karbohydrater og 32 g fett, før ost og saus.

Hva har færrest kalorier hos Subway?

Chicken Tikka Salad har 152 kcal og 22 g protein. Den letteste suben er en 6 inch Veggie Delite med 227 kcal.

Andre kjeder

Burger King Domino's Dunkin'Five Guys IKEA KFC McDonald's Nando's Pizza Hut Popeyes Pret A Manger Starbucks Taco Bell Wendy's

Caltype.Tell kalorier