Spinning vs corsa
Una lezione di spinning da 45 minuti brucia circa 470 kcal, 5 km di corsa circa 350. Vince lo spinning, ma anche perché la lezione dura di più.
La differenza
120 kcal bruciate
Lo spinning è una lezione intensa a ritmo di musica, con salite e scatti. La corsa dipende tutta da quanto spingi tu.
I numeri valgono per circa 70 kg: chi pesa di più brucia di più. 30 minuti di corsetta fanno circa 330 kcal, un'ora di spinning circa 625.
Lo spinning pesa meno sulle ginocchia, la corsa la fai ovunque e gratis. In Caltype scrivi "spinning 45 min" e viene aggiunto alla tua giornata.
Scrivilo e basta
Su Caltype scrivi cosa hai mangiato come se mandassi un messaggio, e il conto lo fa lui. Niente bilancia, niente ricerche infinite.
Domande
Quante calorie bruci in un'ora di spinning?
Circa 625 kcal per circa 70 kg.
Quante calorie bruci correndo 5 km?
Circa 350 kcal per circa 70 kg.
Lo spinning fa dimagrire più della corsa?
Brucia un po' di più a tempo pari. Conta farlo con costanza.