Nuoto vs corsa
Trenta minuti di nuoto bruciano circa 260 kcal, 5 km di corsa circa 350. Vince la corsa, ma i 5 km di solito richiedono più di mezz'ora.
La differenza
90 kcal bruciate
Questi numeri valgono per circa 70 kg: chi pesa di più brucia di più, chi pesa meno brucia meno. Mezz'ora di corsetta fa circa 330, quasi come il nuoto.
Il nuoto non pesa sulle articolazioni, la corsa sì. Un'ora in vasca fa circa 515 kcal.
Fai quello che ti piace e che riesci a fare spesso. In Caltype scrivi "nuotato 30 min" e viene aggiunto alla tua giornata.
Scrivilo e basta
Su Caltype scrivi cosa hai mangiato come se mandassi un messaggio, e il conto lo fa lui. Niente bilancia, niente ricerche infinite.
Domande
Il nuoto fa dimagrire?
Aiuta come ogni sport. Molti dopo la piscina hanno più fame, quindi conta anche la merenda.
Quante calorie bruci in un'ora di nuoto?
Circa 515 kcal per una persona di circa 70 kg.
Quante calorie bruci correndo 10 km?
Circa 700 kcal.
