Pavo vs pollo
Una ración de 150 g de pechuga de pavo a la plancha tiene unas 195 kcal y una pechuga de pollo a la plancha unas 248. Gana el pavo por 53.
La diferencia
53 kcal
Mismo peso: 100 g de cada uno
Las dos son carne blanca, magra y con mucha proteína. El pavo tiene un poco menos de grasa, 2 g frente a 5, y de ahí sale la diferencia.
En proteína están casi iguales: 44 g el pavo y 46 g el pollo. Para comer limpio a la plancha, cualquiera de las dos vale.
Lo que más cambia el plato es cómo la haces y lo que le pones al lado. Elige la que te salga más barata o te guste más.
Escríbelo y ya
En Caltype lo escribes como una nota del móvil y te lo cuenta solo. Sin báscula y sin buscar en listas eternas.
Preguntas
¿Tiene más proteína el pavo o el pollo?
Casi igual: unos 44 g la ración de pavo y 46 g la pechuga de pollo.
¿Cuál tiene menos grasa?
El pavo, unos 2 g frente a 5 del pollo.
¿Cómo lo apunto en Caltype?
Escribe "pechuga de pavo a la plancha" y lo cuenta.
