Сливочное масло vs оливковое
Тонкий слой сливочного масла на кусок хлеба (около 10 г) даёт примерно 72 ккал, столовая ложка оливкового (около 14 г) около 120.
Разница
48 ккал
Оба почти целиком жир. На грамм оливковое чуть калорийнее: примерно 8,6 ккал против 7,2 у сливочного, потому что в сливочном есть немного воды.
Разница в цифрах в основном из-за порции: на бутерброд обычно мажут меньше, чем льют на сковородку или в салат.
Масло не надо бояться, его просто стоит отмерять. Ложка, а не на глаз из бутылки, это самая простая экономия за день.
Просто напиши
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Вопросы
Сколько калорий в чайной ложке оливкового масла?
Примерно треть столовой, около 40 ккал.
Какое масло лучше для жарки?
По калориям разницы почти нет. Важнее, сколько ты его налил.
Сколько калорий в 10 г оливкового масла?
Примерно 86 ккал.
