Греческий йогурт vs скир
Баночка греческого йогурта (около 150 г) даёт примерно 146 ккал, баночка скира около 95. Скир легче на 51 ккал.
Разница
51 ккал
Оба густые и кисловатые, но скир делают из обезжиренного молока. Поэтому в нём почти 0 г жира, а в греческом около 8 г.
Белка в скире тоже больше: примерно 17 г против 13. Обезжиренный греческий 0% почти догоняет скир: около 85 ккал и 15 г белка.
По сути это вопрос вкуса: греческий сливочнее, скир плотнее. С мёдом или гранолой сверху разница быстро тает.
Просто напиши
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Вопросы
Сколько белка в скире?
Примерно 17 г в баночке на 150 г.
А греческий йогурт 0%?
Примерно 85 ккал и 15 г белка в баночке на 150 г.
Скир это творог?
Нет, но по текстуре и белку он к нему ближе, чем обычный йогурт.
