Calorias e tabela nutricional do Subway

Um sanduíche de 15 cm do Subway no Reino Unido vai de 227 kcal no Veggie Delite a 599 kcal no Big Breakwich, sem queijo e sem molho. Uma Chicken Tikka Salad tem 152 kcal.

Itens mais pedidos

Chicken Tikka Salad1 salad, no dressing · Proteína 22 g · Carboidratos 5,6 g · Gordura 5,1 g152kcal

Nacho Chicken Bites6 pieces · Proteína 16 g · Carboidratos 21 g · Gordura 13 g270kcal

Chicken and Bacon6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteína 23 g · Carboidratos 37 g · Gordura 7 g305kcal

Rotisserie Style Chicken6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteína 22 g · Carboidratos 38 g · Gordura 7,6 g310kcal

Chicken Breast6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteína 26 g · Carboidratos 42 g · Gordura 6,8 g340kcal

Chicken Tikka6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteína 28 g · Carboidratos 43 g · Gordura 7,1 g345kcal

Chicken Tikka Wrap1 wrap, filling, lettuce, cucumber and onion · Proteína 27 g · Carboidratos 51 g · Gordura 11 g414kcal

Waffle Friesregular · Proteína 2,8 g · Carboidratos 23 g · Gordura 8,2 g184kcal

Waffle Frieslarge · Proteína 4,2 g · Carboidratos 34 g · Gordura 12 g276kcal

Hash Browns6 pieces · Proteína 2,4 g · Carboidratos 22 g · Gordura 11 g184kcal

Lincolnshire Sausage6 inch breakfast sub · Proteína 16 g · Carboidratos 39 g · Gordura 15 g353kcal

Big Breakwich6 inch breakfast sub · Proteína 30 g · Carboidratos 55 g · Gordura 30 g599kcal

Oat and Raisin Cookie1 cookie · Proteína 2,6 g · Carboidratos 28 g · Gordura 0,6 g140kcal

Chocolate Chunk Cookie1 cookie · Proteína 2,3 g · Carboidratos 28 g · Gordura 10 g214kcal

White Macadamia Nut Cookie1 cookie · Proteína 2,3 g · Carboidratos 27 g · Gordura 10 g215kcal

Veggie Delite6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteína 8,3 g · Carboidratos 42 g · Gordura 2,4 g227kcal

Philly Steak6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteína 18 g · Carboidratos 48 g · Gordura 3,6 g297kcal

Turkey6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteína 22 g · Carboidratos 41 g · Gordura 6,6 g312kcal

Ham6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteína 21 g · Carboidratos 42 g · Gordura 7,9 g324kcal

Italian B.M.T6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteína 20 g · Carboidratos 41 g · Gordura 16 g386kcal

Tuna Mayo6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteína 22 g · Carboidratos 43 g · Gordura 16 g400kcal

Meatball Marinara6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteína 23 g · Carboidratos 51 g · Gordura 16 g447kcal

Spicy Italian6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteína 22 g · Carboidratos 43 g · Gordura 27 g498kcal

Italian B.M.Tfootlong, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteína 40 g · Carboidratos 82 g · Gordura 32 g772kcal

Dados de Subway UK and ROI Nutrition Information, September 2026 · País dos dados: UK · Conferido 2026-10-03

A refeição mais leve é a Chicken Tikka Salad, com 152 kcal e 22 g de proteína, que também tem mais proteína por caloria. Entre os sanduíches de 15 cm, o Veggie Delite é o mais leve com 227 kcal, e o Chicken Tikka dá mais proteína, 28 g em 345 kcal.

O tamanho é a troca que mais economiza: um footlong Italian B.M.T tem 772 kcal, o dobro das 386 kcal do de 15 cm. O molho também conta, 14 g de Garlic & Herb têm 80 kcal contra 23 kcal do Sweet Onion. Waffle Fries regular no lugar da large economizam 92 kcal.

Estes números são do Subway no Reino Unido e na Irlanda, com pão, recheio, alface, pepino e cebola, sem queijo nem molho. Pães, carnes e porções mudam de país para país, então um sanduíche no Brasil pode ter outros valores.

Perguntas

Quantas calorias tem um sanduíche de 15 cm do Subway?

No Reino Unido, um sanduíche de 15 cm sem queijo e sem molho vai de 227 kcal no Veggie Delite a 498 kcal no Spicy Italian. O Italian B.M.T tem 386 kcal.

Quantas calorias tem um footlong Italian B.M.T?

Um footlong Italian B.M.T tem 772 kcal, com 40 g de proteína, 82 g de carboidratos e 32 g de gordura, sem queijo e sem molho.

Qual é a opção com menos calorias no Subway?

A Chicken Tikka Salad tem 152 kcal e 22 g de proteína. O sanduíche mais leve é o Veggie Delite de 15 cm, com 227 kcal.

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