Yoga vs pilates
Una clase de yoga de una hora quema unas 220 kcal y una de pilates también unas 220, para alguien de unos 70 kg. Empate.
La diferencia
0 kcal quemadas
Las dos son de ritmo tranquilo y trabajan fuerza, postura y flexibilidad. En calorías por hora quedan iguales.
Si buscas más gasto, una hora de power yoga o vinyasa son unas 295. Media hora de cualquiera de las dos, unas 110.
Elige la que te haga volver. Lo que te dan, fuerza y movilidad, no sale en las calorías.
Escríbelo y ya
En Caltype lo escribes como una nota del móvil y te lo cuenta solo. Sin báscula y sin buscar en listas eternas.
Preguntas
¿Qué quema más, yoga o pilates?
Igual en una clase normal de una hora: unas 220 kcal cada una.
¿El power yoga quema más?
Sí, unas 295 kcal la hora.
¿Cómo lo apunto en Caltype?
Escribe "pilates 1 hora" y se suma a tu día.
