¿Cuántas calorías tiene un appelflap?
Un appelflap tiene unas 280 kcal.
Un appelflap (una empanadilla de hojaldre con manzana)
kcal
3 gProteína
32 gHidratos
12 gAzúcar
15 gGrasa
Ración
Un appelflap (una empanadilla de hojaldre con manzana)280 kcal
Para quemarlo
62min caminando
25min corriendo
Un appelflap son 280 kcal, con 32 g de hidratos y 15 g de grasa. Es un triángulo de hojaldre relleno de manzana con canela y pasas.
En los Países Bajos se come en Nochevieja, al lado de los oliebollen, y también todo el año en la panadería. Si pasas el fin de año en Ámsterdam, te lo vas a encontrar en cada puesto.
La grasa viene del hojaldre, que es mantequilla en capas. La manzana pone el dulce y casi nada más.
Trucos
- 1Uno con un café y te quedas a gusto, no hace falta el segundo.
- 2Si tienes que elegir entre uno y un oliebol, el oliebol suma un poco menos, 200.
Escríbelo y ya
un appelflap
En Caltype lo escribes como una nota del móvil y te lo cuenta solo. Sin báscula y sin buscar en listas eternas.
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Preguntas
¿Qué es un appelflap?
Un hojaldre en forma de triángulo relleno de manzana, canela y a veces pasas.
¿Tiene más calorías que un oliebol?
Sí, un poco: 280 frente a unas 200 del oliebol.
¿Cómo lo apunto en Caltype?
Escribe un appelflap y Caltype lo cuenta.
