Schwimmen vs Joggen
30 Minuten Schwimmen verbrennen etwa 260 kcal, 5 km Joggen etwa 350. Joggen liegt 90 kcal vorn, bei rund 70 kg Körpergewicht.
Der Unterschied
90 kcal verbrannt
Bei gleicher Zeit sind beide nah dran: 30 Minuten Joggen sind etwa 330 kcal, 30 Minuten Schwimmen etwa 260. Schwimmen schont dafür die Gelenke.
Die Zahlen gelten für etwa 70 kg. Wer mehr wiegt, verbrennt mehr, wer weniger wiegt, weniger. Und gemütliches Brustschwimmen ist weniger als Kraulen.
Am besten ist, was du regelmäßig machst. Im Sommer der Baggersee, im Winter das Hallenbad, und dazwischen die Laufrunde.
Tipp es einfach ein
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
Fragen
Wie viele Kalorien verbrennt eine Stunde Schwimmen?
Etwa 515 kcal bei rund 70 kg.
Ist Schwimmen gut zum Abnehmen?
Ja, es verbrennt einiges und ist leicht für die Gelenke. Viele haben danach aber großen Hunger.
Wie trage ich Sport in Caltype ein?
Tipp einfach '30 min geschwommen', dann wird es deinem Tag wieder gutgeschrieben.
