Hafermilch vs Milch
Ein Glas Hafermilch (250 ml) hat etwa 115 kcal, ein Glas fettarme Milch (250 ml) etwa 125. Die Hafermilch liegt 10 kcal darunter.
Der Unterschied
10 kcal
Bei den Kalorien sind beide fast gleich. Hafermilch hat mehr Kohlenhydrate, 17 g gegenüber 12 g, Kuhmilch hat mit 9 g dreimal so viel Eiweiß wie Hafermilch mit 3 g.
Fair ist: Vollmilch hat etwa 160 kcal pro Glas, da liegt die Hafermilch klarer vorn. Und Barista Sorten haben oft etwas mehr Fett.
Im Kaffee macht der Unterschied kaum etwas aus. Nimm die, die dir schmeckt und die du verträgst.
Tipp es einfach ein
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
Fragen
Hat Hafermilch weniger Kalorien als Milch?
Etwas weniger als fettarme Milch und deutlich weniger als Vollmilch.
Wie viel Eiweiß hat Hafermilch?
Etwa 3 g pro Glas, Kuhmilch etwa 9 g.
Wie viele Kalorien hat ein Glas Vollmilch?
Etwa 160 kcal für 250 ml.
