Сашими vs роллы
В 8 кусочках сашими из лосося и тунца примерно 250 ккал, в 8 кусочках маки около 300. Сашими легче на 50 ккал.
Разница
50 ккал
Сашими это только рыба, поэтому около 32 г белка и ноль углеводов. В роллах основная часть калорий из риса, около 55 г углеводов на 8 кусочков.
Роллы сытнее за счёт риса, сашими за счёт белка. А вот запечённые роллы и роллы с майонезом и сливочным сыром уже отдельная история.
Соевый соус почти не добавляет калорий, а вот соусы с майонезом добавляют. Их лучше считать отдельно.
Просто напиши
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Вопросы
Сколько калорий в одном нигири?
Примерно 50 ккал.
Где больше белка?
В сашими: около 32 г на 8 кусочков против 9 г в маки.
Сколько калорий в двух порциях маки?
Примерно 600 ккал за 16 кусочков.
