Протеиновый батончик vs батончик мюсли

Протеиновый батончик даёт примерно 220 ккал, батончик мюсли около 180. Легче мюсли, на 40 ккал.

Разница

40 ккал

Главная разница в белке: примерно 20 г в протеиновом и 3 г в батончике мюсли. Поэтому протеиновый обычно сытнее.

Батончик мюсли больше похож на печенье: около 26 г углеводов. Протеиновый тоже не диетический, это полноценный перекус.

Оба удобно бросить в сумку. Посмотри на этикетку своего, у разных марок цифры заметно гуляют.

В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.

Сколько белка в протеиновом батончике?

Примерно 20 г в одном.

Протеиновый батончик можно вместо обеда?

Как перекус он работает, но на обед 220 ккал маловато.

А после тренировки что лучше?

Если нужен белок, протеиновый. Если просто перекусить, любой.