Сколько калорий в стакане кефира?
В стакане обычного кефира, около 250 мл, примерно 150 ккал.
Порция
Чтобы это сжечь
Стакан кефира это около 150 ккал: 8 г белка, 11 г углеводов и 8 г жира. Числа для обычного кефира средней жирности, нежирный будет легче.
Кефир на ночь это классика, которую знает каждая бабушка. Он сытный, кисленький и правда помогает дотянуть до утра без похода к холодильнику.
Белка в стакане столько же, сколько в яйце с небольшим. Для напитка это совсем неплохо.
Советы
- 1Возьми нежирный кефир, если считаешь каждую калорию.
- 2Смешай кефир с ягодами в блендере вместо покупного смузи.
- 3Окрошка на кефире летом сытнее и проще, чем кажется.
Откуда это блюдо
Кефир родом с Кавказа, где пастухи веками сквашивали молоко кефирными грибками, маленькими комочками дрожжей и бактерий. Название, вероятно, происходит от турецкого keyif, удовольствие. В XIX веке его уже ценили как полезный напиток, а по известной легенде первые грибки привезла в Москву в начале XX века молодая сотрудница молочного завода.
Откуда берётся наша еда? · Источник: Encyclopaedia Britannica, Kefir
Просто напиши
стакан кефира
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Кефир на ночь помогает похудеть?
Сам по себе нет, худеют от общего баланса за день. Но стакан на 150 ккал часто заменяет куда более тяжёлый ночной перекус.
Сколько калорий в пол-литре кефира?
Два стакана, то есть около 500 мл, это примерно 300 ккал.
Сколько белка в кефире?
Около 8 г в стакане.
Сколько калорий в смузи из кефира с бананом?
Около 255 ккал: 150 за стакан кефира и примерно 105 за средний банан.
В домашнем кефире столько же калорий?
На том же цельном молоке примерно столько же, около 150 ккал в стакане. Если дольше заквашивать, уходит чуть больше молочного сахара, но разница небольшая.
