Сколько калорий в стакане шоколадного молока?
В стакане шоколадного молока примерно 210 ккал.
Порция
Чтобы это сжечь
Стакан шоколадного молока это около 210 ккал: 8 г белка, 30 г углеводов и 6 г жира. Привет из детства, как пакетик с трубочкой после школы.
От обычного молока его отличает сахар и какао. Белок тот же, а углеводов заметно больше.
Многие пьют его после тренировки, и в этом есть смысл: белок и углеводы сразу вместе. Главное, чтобы это был один стакан, а не пакет литр.
Советы
- 1Сделай сам: молоко плюс ложка какао и чуть мёда, сладость решаешь ты.
- 2Пей маленький пакетик вместо большого.
- 3После тренировки пусть оно будет перекусом, а не добавкой к нему.
Откуда это блюдо
Ирландского врача Ханса Слоуна часто называют изобретателем шоколадного молока. В 1687 году он приехал на Ямайку, местный какао-напиток показался ему противным, и он увёз домой рецепт с молоком, который в Лондоне продавали как лекарство. Но ямайцы варили какао с молоком и корицей ещё до его приезда, так что, по словам историков, он это перенял, а не придумал.
Откуда берётся наша еда? · Источник: Natural History Museum, London: Hans Sloane, physician, collector and botanist
Просто напиши
стакан шоколадного молока
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Шоколадное молоко подходит после тренировки?
Многим да. В стакане 8 г белка и 30 г углеводов, это удобный перекус после нагрузки.
Сколько калорий в двух стаканах шоколадного молока?
Два стакана это 420 ккал.
А какао на молоке это то же самое?
Почти. Если сам сыплешь какао и сахар, калории зависят от того, сколько сахара положил.
Сколько калорий в шоколадном молоке на обезжиренном молоке?
Около 140 ккал в стакане. В обезжиренном молоке примерно на 70 ккал меньше на 250 мл, чем в цельном, а какао и сахар те же.
Есть ли кофеин в шоколадном молоке?
Немного, из какао, обычно намного меньше 10 мг на стакан. В чашке кофе около 90 мг.
