Yoga vs pilates
Uma hora de yoga queima cerca de 220 kcal, uma hora de pilates também cerca de 220. Empate técnico.
A diferença
0 kcal queimadas
Os números são de um adulto de uns 70 kg. As duas aulas trabalham força e controle, num ritmo parecido.
Uma aula de power yoga, mais puxada, chega a cerca de 295 kcal por hora. Meia hora de qualquer uma dá uns 110.
Nenhuma das duas é pra queimar caloria: são pra força, postura e cabeça. No Caltype você escreve "pilates 1h" e entra no seu dia.
É só digitar
No Caltype você escreve o que comeu como se fosse uma mensagem, e ele conta tudo pra você. Sem balança, sem ficar procurando em tabela.
Perguntas
Pilates emagrece mais que yoga?
Não, as duas queimam cerca de 220 kcal por hora.
Quanto queima o power yoga?
Cerca de 295 kcal por hora.
E meia hora de aula?
Cerca de 110 kcal nas duas.
